Hvorfor sover du? Ok vi vet, det høres ut som et ganske dumt spørsmål med et ganske åpenbart svar, men sannheten er at forskere ennå ikke har klart å finne ut det. Faktisk burde det nok ha vært på vår liste over historiens 25 største mysterier. I løpet av de siste tiårene har forskere, med moderne teknologi, kunnet måle hjernebølger og finne ut litt om hva som skjer i hodene våre om natten. Det er takket være disse trailblazers at vi kan gi deg 25 Crazy Facts About Sleep.
25
Med en gjennomsnittlig levetid på 6 - 8 år, har madrasser god tid til å samle noen ekkel ting. En studie forbød selv dem til Sudden Infant Death Syndrome.
24
En annen studie viste at folk får bare 6 til 7 timers søvn hver kveld, har en lengre forventet levetid enn de som sover 8 timer.
23
Både hval og delfiner faller bare halvvev. Hjernens halvkule blir svingete, slik at de kan fortsette å surfe for å puste.
22
Verdensrekordet for ikke å sove ble satt av 17 år gamle Randy Gardner i 1964 da han våknet i 264 timer og 12 minutter. Han satte opp denne plassen med vilje og uten noen stimulanser.
21
Lider du av smerter og smerter? Ifølge en studie vil smertestoleransen din falle med søvnmangel. Tenk på en annen grunn til å hvile når du kommer fra en skade.
https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep/ 20
I 2004 ble over 35 millioner sovepilleforeskrifter fylt ut i Amerika, et tall som mer enn doblet fra de foregående fire årene.
19
Ved å bli med i EU, startet Spania en kampanje for å kvitte seg med verdensberømte siestas, eller ettermiddagsnaps, for å vise at det var intensjon om integrasjon.
18
Selv om folk som er født blinde, ser ikke bilder når de drømmer, har de økt lydhør, taktil og olfaktorisk opplevelse.
17
Vitenskapsmenn har ikke kunnet finne ut hvorfor akkurat vi trenger søvn. Vanlige teorier inkluderer tilpasning, energibesparelse, restaurering og hjernens plastisitet.
http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/benefits-of-sleep/why-do-we-sleep 16
Finner du at du våkner opp noen ganger midt på natten? Vel, du er ikke helt alene. Mens statistikken varierer, våkner den gjennomsnittlige personen mellom 2-6 ganger per natt, og en studie sa at noen deltakere våknet opp så mye som 11 ganger om natten!
http://www.businessinsider.com/you-probably-wake-up-9-times-a-night/#while-individuals-sleep-needs-vary-after-an-exhaustive-2-year-study-the -National-søvn-foundation-anbefaler-at-voksne-bli-mellom-7-9-timers-of-søvn-hvert-night-folk-over-65-kan-få-by-med-7-8 timer -a-natt-og-barn-trenger-mer-enn-8-7 15
Somniphobia er frykten for å sove.
14
12% av befolkningen har svarte og hvite drømmer. Før farge-tv skjønt, var nummeret 75%.
1. 3
Du kan bare drømme om ansikter du allerede har sett.
12
Snorking er et vanlig problem. Om lag 40% av mennene og 24% av kvinnene sies å være vanlige snorere. For de som virkelig er bekymret for det, er det en kirurgisk prosedyre, Uvulopalatopharyngoplasty, som brukes til å fikse snorking ved å stramme halsen. Mulige bivirkninger inkluderer endringer i tonen i stemmen din.
http://www.sleepeducation.org/essentials-in-sleep/snoring/overview-and-facts 11
Hvis det tar deg mindre enn fem minutter å sovne, så er du sannsynligvis søvn berøvet. Den ideelle tiden er ca 10 minutter.
10
Forskere har fastslått at tellefe er ineffektivt for å sette seg til å sove. Åpenbart er det for kjedelig, og å forestille seg et beroligende landskap fungerer generelt mye bedre.
9
Ifølge søvneksperter er det en direkte kobling mellom dine favoritt sovestillinger og din personlighet.
https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep/ 8
Når du dør, har du sovet om lag 1/3 av livet ditt, som for den gjennomsnittlige personen er omtrent 25 år.
7
Ikke sove i 16 timer fører til en reduksjon i ytelse tilsvarende å ha et alkoholnivå på 0, 05%
6
Det britiske militæret fant ut en måte å tilbakestille soldaters kroppsklokker, slik at de kan gå uten søvn i opptil 36 timer ved å simulere en soloppgang på deres retina.
5
Hvert 90 minutter, under REM-søvnen, strømmer en sperring av elektrisk aktivitet gjennom hjernestammen din, som også skjer når du opplever drømmer.
4
Den gjennomsnittlige personen bruker 6 år av livet til å drømme.
3
Det øyeblikket rett før du sovner når du plutselig skyter opp våken har et navn - det kalles en hypneskap.
https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/25-facts-about-sleep/ 2
Challenger-romfartskatastrofen, Tjernobyl-atomkraftmeltingen, og oljeutslippet fra Exxon i 1989 ble alle forårsaket til en viss grad av søvnmangel.
https://www.nasa.gov/centers/langley/news/researchernews/rn_sleep.html; http://large.stanford.edu/courses/2017/ph241/walker2/; https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/05/12/406137352/short-on-sleep-you-could-be-a-disaster-waiting-to-happen 1
Nesten alt vi vet om søvn, inkludert fakta på denne listen, ble alle lært de siste 30 årene.
Foto: 1. Shutterstock, 2. Piotr Andryszczak, Tsjernobyl HDR, CC BY-SA 3.0, 3. shutterstock, 4. pxhere (Public Domain), 5. pixabay (Public Domain), 6. US Army foto av Staff Sgt. Justin P. Morelli (Public Domain), 7. Shutterstock, 8. Shutterstock, 9. Shutterstock, 10. Shutterstock, 11. Shutterstock, 12. Shutterstock, 13. Shutterstock, 14. Shutterstock, 16. Shutterstock, 17. Shutterstock, 18 . Shutterstock, 19. Shutterstock, 20. Shutterstock, 21. Shutterstock, 22. Shutterstock (ikke egentlig Randy Gardener), 23. Shutterstock, 24. Tony Alter via Flickr, Sleeping, CC BY 2.0, 25. Shutterstock
