Søvnforlamning er en veldig merkelig tilstand der du føler at du er våken, men ikke kan bevege seg. Det skjer når du er mellom stadier av våkenhet og søvn, og det er folk som beskriver hele opplevelsen som våken i et forferdelig mareritt. Hvis du er en av de uheldig folkene som noen gang har opplevd søvnparalyse, vet du definitivt hvor forferdelig denne lidelsen kan være. Men er søvnforlamning noe nytt? Svaret er nei. Myter og legender om søvnforlamning har eksistert i århundrer over hele verden, og symptomer på søvnforlamning er blitt beskrevet på mange måter og ofte tilskrives en ond nærvær. Nesten hver kultur gjennom historien har hatt historier om skyggefulle onde skapninger som frykter hjelpeløse mennesker om natten. Folk har prøvd i årevis for å logisk forklare dette mystiske fenomenet og tilhørende følelser av terror, men de fleste av disse forsøkene har ikke lykkes siden de tilordner det til det overnaturlige. Bare nylig har vitenskapen klart å undersøke årsakene til og fortolkningen av søvnforlamning både fra et vitenskapelig og kulturelt perspektiv. Så hva sier du? Vil du vite mer om denne bisarre, skremmende, men til slutt ufarlige søvnforstyrrelsen? Hvis svaret er ja, sjekk ut disse 25 fakta om søvnparalyse som gjør det skummelt.
Ikke la sove lammelse stjele søvnen din. Sjekk ut disse 25 Dream Facts som kan hjelpe deg med å sove bedre for noen fulle fakta om drømmer og en generell god søvn.
25
Søvnforlamning er en følelse av å være bevisst, men ikke i stand til å bevege seg. Det oppstår når en person passerer mellom stadier av våkenhet og søvn. Under disse overgangene kan du kanskje ikke flytte eller snakke i noen sekunder i løpet av noen få minutter.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 24
Mange lider beskriver søvnforlamning som de har vakt seg opp døde. De foreslår at tankene dine våkner opp, men kroppen din gjør det ikke, slik at du i det hele tatt føler deg fanget inne i kroppen din og ikke kan bevege seg.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: commons.wikimedia.org 23
Ifølge vitenskapen er det to typer søvnforlamning: isolert søvnforlamning, eller ISP, hvor lider vil oppleve søvnforlamning en eller to ganger i livet, og tilbakevendende isolert søvnforlamning, eller RISP, hvor en person vil oppleve flere episoder i løpet av livet .
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 22
RISP er mer intens, fordi det kan vare opptil en time, og det kan bli ledsaget av en utøve kroppsopplevelse.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 21
De fleste som lider av søvnforlamning har sagt at de føler at noe eller noen er i rommet med dem (under en episode) eller som de faktisk har sett eller hørt noe også. Ganske skummelt opplevelse nå som jeg tenker på det.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: flickr.com, Foto av Anne Worner 20
Søvnforlamning skjer dobbelt så ofte hos menn enn kvinner.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: commons.wikimedia.org 19
Den gode nyheten er at SP er mindre vanlig i befolkningen enn det som tidligere var antatt. En studie fra 1999 i Tyskland indikerte at sykdommen ofte er forbundet med en psykisk lidelse.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 18
Den dårlige nyheten er imidlertid at når SP oppstår, kan du ikke vekke deg selv opp. Du kan kanskje flytte tærne eller gjøre ansiktsuttrykk, men du kan ikke helt våkne opp og dessverre må du vente det ut.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: pixabay.com 17
Mange mennesker feilaktig forbinder søvnparalyse med nattskrekk når de i virkeligheten er helt forskjellige fra hverandre. En nattterror er en søvnforstyrrelse som virker likt et mareritt, men med en langt mer dramatisk presentasjon.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 16
En teori om søvnparalyse antyder at fenomenet er et resultat av REM søvnforstyrrelser hvor kroppen fortsatt er i en tilstand av muskelatoni, noe som forhindrer en drømmer i å utdrive sine drømmer.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: pixabay.com 15
Søvnforlamning har en tendens til først å dukke opp i ungdomsårene og skjer hyppigere i tusenårene og trettiårene. Det fortsetter sjelden etter den tiden, men kan fortsatt oppstå.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 14
Vitenskapen antyder at søvnforlamning kan være et tegn på en mer farlig søvnforstyrrelse: narkolepsi (en kronisk nevrologisk lidelse som medfører tap av hjernens evne til å regulere søvn våkne sykluser normalt).
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 1. 3
Drømmekspert Robert Moss introduserte oss til et nytt "slag" av søvnparalyse: en typisk SP-hendelse som også var ekstremt og forstyrrende seksuell, hvor en hag viste seg for ham i søvnen, og han kunne ikke bevege seg.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 12
Mange studier har vist at søvnmangel og utmattelse kan "hjelpe" med å oppleve søvnforlamning blant andre søvnforstyrrelser.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: flickr.com, Foto av Jessica Cross 11
Det er ingen tvil om at en episode av søvnparalyse for det store flertallet av mennesker er en skremmende og ekstremt negativ opplevelse; Det har imidlertid vært noen få som beskrevet det hele som veldig hyggelig og hyggelig. Til hver sin egen, antar jeg.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 10
Vitenskapen forsikrer oss om at uansett hvor intens symptomene og erfaringene kan være, er søvnforlamning ikke farlig og kan ikke drepe deg. Det forårsaker ikke fysisk skade, og det er ingen kliniske dødsfall kjent til dags dato.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: commons.wikimedia.org 9
Stress, depresjon, visse reseptbelagte medisiner, og, nylig, et arvet gen har alle vært knyttet til søvnforlamning, men i virkeligheten har ingen endelig årsak vært knyttet til fenomenet.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: pixabay.com 8
Ulike studier har vist at når du sover på ryggen, er du mer sannsynlig å oppleve søvnforlamning.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 7
Brukere av anxiolytisk medisin (medisiner for å kontrollere angst) er nesten fem ganger så sannsynlig å rapportere SP.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 6
Under et intervju tok Kurt Cobain (hovedsangeren til Nirvana) hevdet at han led av både søvnforlamning og narkolepsi.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 5
De første registrerte tilfellene med søvnforlamning finnes i persiske medisinske tekster som går tilbake til det tiende århundre. Den første kliniske observasjonen ble laget av en nederlandsk lege i 1664 som diagnostiserte en femtiår gammel kvinne med "mareritt". Det antas å være forårsaket av demoner eller besittelse til det nittende århundre, da det ble kalt "søvnparese" og til slutt "sove lammelse" i medisinske tekster.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 4
Noen skeptikere foreslår også at SP og hallusinasjonene som følger med dem, som vanligvis ikke er av kulturelle fortellinger, kunne forklare vitenskapelig hva mange mennesker har beskrevet som demoner som sitter på deres kist mens de sover eller under en religiøs "visjon".
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 3
Den sveitsiske maleren Henry Fuseli er The Nightmare antas å ha blitt inspirert av den økende interessen for søvnforlamning blant legene på den tiden. Det skummelt lille monsteret kan representere følelsen av brysttrykk som SP-lider ofte nevner som et symptom.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: Wikipedia 2
Ifølge en studie fra 2005 publisert av US National Library of Medicine ved National Institutes of Health, spekulerer noen forskere på at søvnforlamning er grunnen til at enkelte individer tror at de har blitt bortført av romvesener som tilsynelatende materialiserer på rommet sitt til tross for at dører og vinduer er låst.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: pixabay.com 1
På 1940-tallet trodde noen forskere å våkne for å være en tid for seksuell opphisselse, og derfor oppsto søvnforlamning for å undertrykke den libidinøse stasjonen.
Kilde: sleepeducation.org/sleep-disorders, Bilde: commons.wikimedia.org 
