Det er trygt å si at hypnose har et sketchy rykte. De fleste får bilder fra filmscener av en skurk ved hjelp av hypnose for å få noen til å gjøre noe de ikke vil ha. Stagehypnose fungerer hos Prom gir også hypnose et dårlig navn. I virkeligheten er hypnose en måte for deg å få tilgang til selvbevisst. Du er alltid i kontroll. I dag bruker noen terapeuter det som et beroligende og avslappende verktøy for å hjelpe mennesker med en rekke psykiske problemer som angst og søvnløshet. Så, lene deg tilbake, slapp av og ta alt i. Her er 25 mesmeriserende fakta om hypnose du vil vite.
Hypnoterapi er ikke det samme som hypnose. Hypnoterapi er en veiledet hypnose med full hensikt å hjelpe en pasient å overvinne et psykologisk problem.
Kilde: https://www.psychologytoday.com/therapy-types/hypnotherapy Mens hypnoterapeuter kan motta akkreditering og sertifisering, er det få eller ingen forskrifter angående denne praksisen.
Kilde: https://hypnotc.com/hypnotherapy-associations-accreditation-regulation/ Studier har vist at noen mennesker har klart å slutte å røyke etter å ha blitt hypnotisert.
Kilde: https://www.webmd.com/smoking-cessation/hypnosis-for-quitting-smoking#1 En studie i cerebral cortex viste bevis på at hjernen går inn i en annen neurofysiologisk tilstand under hypnose.
Kilde: http://nymag.com/scienceofus/2016/08/heres-what-happens-to-your-brain-when-youre-hypnotized.html Hypnose har vist seg å ha søvn fordeler, slik at folk kan overvinne søvnløshet og forhindre søvnløping.
Kilde: https://sleep.org/articles/can-hypnosis-help-you-sleep/ Noen mennesker er mer utsatt for påvirkning av hypnose og har "hypnose antyder." Suksessen med hypnose er i stor grad avhengig av hvor sannsynlig du er til det.
Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18474188 Hypnose bør ikke brukes på personer med alvorlige psykiske lidelser.
Kilde: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hypnosis/basics/risks/prc-20019177 Det er fire stadier til en hypnotisk trance: Lys Trance, Apparent Somnambulism, True Somnambulism, og Coma State.
Kilde: http://www.selfhypnosis.com/depth-of-trance-states/ Hypnose har vist seg å låse opp hjernens minne og hjelpe folk med å finne tapt gjenstander eller huske gamle og glemte minner.
Kilde: https://www.psychologytoday.com/blog/hypnosis-the-power-trance/200909/does-hypnosis-improve-memory Autosuggestion er en type selvhypnose hvor du bruker positive uttalelser og uttrykk kontinuerlig for å endre selvoppfattelsen.
Kilde: https://www.wikihow.com/Use-Autosuggestion Selv om hypnose kan være et praktisk verktøy for bruk for enkelte pasienter, er det ikke en erstatning for terapi og bør ikke være det eneste som brukes i psykiatriske økter.
Kilde: https://www.psychologytoday.com/blog/the-social-side-depression/201001/clinical-hypnosis-enhances-behandling Hypnose er like gammel som trolldom og magi i menneskets historie, men dens vitenskapelige historie begynte med Franz Mesmer i det 18. århundre.
Kilde: https://www.britannica.com/topic/hypnosis Foreldre ubehagelig med å bruke stimulanter og rusmidler for å hjelpe barnet med ADHD, vil kanskje vurdere hypnoterapi. Ifølge Pediatrics Child Heath, "Hypnoterapi gjør at barnet får en følelse av kontroll, øker selvtillit og kompetanse, og reduserer stress."
Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2796535/ Trinnhypnose er en helt annen type hypnose hvor scenhypnotisten bruker psykologi for å finne de riktige menneskene som vil spille sammen. Når de riktige kriteriene er oppfylt, kan Stage Hypnotisten vanligvis få folk til å gjøre det de vil uten spørsmål.
Kilde: http://www.selfhypnosis.com/stage-hypnosis/ Hvis du vil bli mer selvdisiplinert, kan hypnose være et verktøy for å hjelpe deg med å nå målet ditt, og sette deg i en avslappet og trance som stat kan bidra til å holde deg på rette spor.
Kilde: https://www.hypnosisdownloads.com/personal-productivity/self-discipline Enten gjennom selvhypnose eller hypnoterapeut, har hypnose vist seg å hjelpe til med smerte under arbeid og fødsel av barn.
Kilde: http://www.pregnancy.com.au/birth-choices/birth-information/pain-relief/hypnosis-to-reduce-pain-during-labour-and-birth.shtml Hypnose kan hjelpe folk å overvinne frykt og fobier, og hjelpe hjernen til å endre hvordan det oppfatter informasjon når det utløses av fobi.
Kilde: http://www.edgemagazine.net/2010/05/curing-phobias-fears-and-anxiety-with-hypnosis/ Mens bivirkninger til hypnose er sjeldne, er hodepine, døsighet, angst og opprettelse av falske minner alle kjente bivirkninger.
Kilde: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hypnosis/basics/risks/prc-20019177 Selv om det er et populært trope i filmer, kan du ikke sette seg fast i en hypnotisk trance. Å gå under hypnose er bare en bevisst måte å hjelpe noen dagdrømmer på.
Kilde: http://www.positive-hypnosis.info/hypnotic-trance.html For å sette en pasient i hypnose, vil hypnoterapeutene vanligvis følge visse hypnotiske induksjonsteknikker som visualisering, øyefiksering eller fysisk kroppsstilling.
Kilde: https://www.naturalhypnosis.com/blog/hypnotic-induction-techniques Hypnose har lenge vært brukt til å hjelpe folk å overvinne smerte ved å endre følelsen, oppførelsen og tanken på pasienten.
Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3324744/ Noen hypnotisører vil benytte hurtig induksjonshypnose for pasienter som har korte oppmerksomhetsspenner og vil bli lei av lange induksjonsprosesser.
Kilde: https://www.wikihow.com/Use-Rapid-Hypnosis Med en kombinasjon av kosthold og mosjon, kan hypnose også være et nyttig verktøy for å hjelpe deg med å nå dine mål og kaste pundene.
Kilde: http://www.oprah.com/health/hypnosis-for-weight-loss-can-hypnosis-help-you-lose-weight/all En vanlig hypnose teknikk er å mentalt lede en person ned en trapp.
Kilde: https://www.hypnoticworld.com/hypnosis-scripts/deepeners/numbered-staircase Hypnose kan hjelpe deg med å eliminere negativitet i ditt ubevisste sinn og gi deg positivitet, noe som igjen hjelper deg å være tryggere.
Kilde: https://www.psychologytoday.com/blog/focus-forgiveness/201408/boost-confidence-hypnosis-and-nlp Foto: 25. Pixabay.com (Public Domain), 24. Pixabay.com (Public Domain), 23. Oftenfun, Quit-Today, CC BY-SA 4.0, 22. - 20. Pixabay.com (Public Domain), 19 .Pixabay.com (Public Domain), 18. Wikipedia Commons.com (Public Domain), 17. Wikipedia Commons.com (Public Domain), 16. Pixabay.com (Public Domain), 15. Ray Scrimgeour via flickr. CC BY 2.0, 14. Rodrigo Elias Cardoso, Franz Mesmer, CC BY-SA 4.0, 13. amenclinicsphotos ac via flickr. CC BY 2.0, 12. Nazareth College, Nazareth College Hypnotist, CC BY 2.0, 11. tableatny, Idrettsutøver ved startblokken, CC BY 2.0, 10. Pixabay.com (Public Domain), 9. Laura Lewis via flickr. CC BY 2.0, 8. - 6. Wikipedia Commons.com (Public Domain), 5. Pexels.com (Public Domain), 4. Pixabay.com (Public Domain), 3. PublicDomainPictures.net (Public Domain), 2. Pixabay.com (Public Domain), 1. MaxPixel.com (Public Domain)
