25 av de mest populære (og vanligvis brutte) nyttårsoppløsninger

Vekttap er et absolutt eviggrønn. Det er den vanligste oppløsningen som teller for om lag 25% av alle nyttårsbeslutninger. Dessverre varer vår besluttsomhet bare noen få uker, og folk kommer snart tilbake til deres usunde, obese rutine. Spise hva de vil, når de vil og i noen skremmende mengder.

Ofte er trening involvert i vekttapet, men det er mennesker som ikke trenger å gå ned i vekt (heldige bastarder), men trenger bare litt fysisk trening for å komme i form. Utfallet er imidlertid ganske mye det samme. Ifølge noen undersøkelser går de fleste av de nye treningsstudiene permanent i gang i februar.

Alle vet at det er absolutt ingenting gunstig med røyking. Det er skadelig for helsen din, det gjør tennene dine gule, klærne dine lukter dårlig, det er ekstremt irriterende for alle ikke-røykere og - sist men ikke minst - det er dyrt! Så hvorfor på jorden gjør så mange mennesker røyk? Heldigvis innser mange av dem alle disse ulempene og ønsker å slutte å røyke. Dessverre vil bare om lag 10% av de som gjør oppløsningen for å slutte seg til den vanlige vanen, beholde den i minst 6 måneder.

"Jeg kommer aldri til å drikke igjen!" - Dette er hva mange som lider av en dårlig bakrus, sier etter hvert vilt fest. Likevel er det faktisk en betydelig mengde mennesker som lager et nyttårsoppløsning for å slutte å drikke (eller i det minste redusere). Derimot; På samme måte som røyking, utvikler alkoholavhengighet ofte til en fysisk avhengighet, noe som er ekstremt vanskelig å kvitte seg med.

Hvis du spør vennene dine om de er fornøyd med jobbene sine, vil de mest sannsynlig fortelle deg "egentlig ikke". Det er rart, men jo flere stillinger er det, jo vanskeligere ser det ut til å finne folk som virkelig liker jobbene sine. Som sådan, antar jeg det ikke så overraskende at 10% av amerikanerne gjør beslutninger for å finne en ny. Enten de lykkes, det er en annen sak.

Å betale gjeld er en populær løsning som mange har problemer med å oppnå. Å holde denne oppløsningen krever ofte en betydelig reduksjon av folks komfort og konvensjonelle vaner, noe som mange mennesker ikke vil gi opp.

Bedre økonomi er en oppløsning som om lag 14% av menneskene gjør hvert år. I dag, så mye som en tredjedel av alle amerikanere har ingen lagring så la oss håpe at resolusjonene for 2015 vil forbedre det nummeret.

Noen ganger inkludert i vekttapoppløsningen, er sunnere å spise et annet prisverdig løfte vi ofte gjør. Å holde det kan være spesielt vanskelig fordi mange mennesker har helt feil og uegnet kosthold og spisevaner. Å øke den daglige mengden frukt og grønnsaker er en god start.

Tidsstyring og bedre organisering er en annen viktig ting mange ønsker å forbedre, og nyttår er en flott mulighet til å begynne å jobbe med det. En gjennomsnittlig kontoransatt bruker 1, 5 timer om dagen (6 uker per år) på jakt etter ting, slik at bedre organisasjon kan hjelpe deg med å spare tid for andre aktiviteter.

Hvis du klarer å beholde den forrige oppløsningen, kan det være lettere for deg å følge denne også. Årets begynnelse er også en ideell tid til å tilbringe mer tid med barn eller gjenopprette forbindelse med familie som du ikke har sett på en stund. Dessverre har folk en tendens til å komme tilbake til deres arbeidsrutine snart med bare få personer som kan opprettholde målet gjennom hele året.

Det som høres ut som en naturlig og rimelig løsning er svært ofte vanskelig, vag og neppe en målbar ting med bare om lag 5% av folk som faktisk gjør det. Det er noen psykologiske strategier for hvordan man skal håndtere stress, men de er ekstremt vanskelig å skaffe seg. Faktisk er stressing mindre sannsynlig å være den aller første oppløsningen du vil bryte dette nye året.

Denne oppløsningen høres også veldig hyggelig og behagelig, men feilfrekvensen er veldig høy igjen. Mange jobber altfor hardt, og selv om de er på ferie og ikke virker, tenker de i det minste på det. Den triste sannheten er at de stramme familiebudsjettene ofte ikke tillater at folk holder denne oppløsningen, noe som tvinger dem til å jobbe mer og mer.

Utsettelse, praktiseringen av å gjøre mer behagelige ting i stedet for mindre behagelige, har blitt et alvorlig problem som ofte resulterer i stress, angst, en følelse av skyld og krise, og muligens til og med helseproblemer. Øvelsen er særlig utbredt blant studentene - estimater tyder på at opptil 95% av studentene er engasjert i utsettelse. Ikke rart at du sluttet denne vanen, gjorde det blant de mest populære nyttårsbeslutninger de siste årene.

Noen av de første tingene vi pleier å tenke på i et nytt år er de eksotiske destinasjonene og utenlandske land vi vil gjerne se. Dessverre skjer det som regel at vi trenger pengene for mye mindre spennende og romantiske ting, og vår reisebokliste vil forbli ukontrollert.

I julen har folk en tendens til å være mer hjelpsomme, snille og varmhjertede. Følgelig løser de noen ganger for å forbedre forholdet til et familiemedlem. Men kort tid etter at ferien atmosfære og festlig ånd er over, er forsoning det siste folk bryr seg om.

Å lære et nytt språk er en god ide, og denne oppløsningen er blant de som ganske høy prosentandel av mennesker faktisk holder. Spesielt hvis de velger et språk som ikke er så vanskelig å lære.

Å sove er en avgjørende faktor som påvirker vårt fysiske og mentale velvære, og det er velkjent at for mange mennesker har en slags sovende problem eller lidelse. Vanligvis sier leger at vi skal sove hvor som helst mellom 6 til 8 timer. Likevel finner mange seg sovende langt mindre.

Noen ganger er en del av procrastinationen, å bruke for mye tid på Facebook og andre sosiale nettverk et betydelig problem for overraskende antall mennesker i disse dager. Men selv om de innrømmer at de har dette problemet, kan det være svært vanskelig for dem å redusere tiden brukt på nettstedet. For mange av dem, logger inn og sjekker sine venner aktiviteter er en av de første tingene de gjør hver morgen.

Denne oppløsningen kan være lettere å holde nå enn det pleide å være, men denne statistikken er misvisende. Den eneste grunnen til at folk er villige til å kutte sin TV-tid, er at de kan se de samme tingene på nettet, eller de erstatter bare tiden som tilbys foran TV-en, med flere timer bortkastet på nettsteder (se nr. 8).

Hovedproblemet med denne oppløsningen er at noen mennesker befinner seg følelsesmessig knyttet til klær, spesielt deres favoritt, gamle stykker.

Hvert år løser millioner av mennesker over hele verden å bruke sine sykler mye mer enn de gjorde året før. Noen planlegger å pendle til å jobbe på sykler i stedet for å bruke bil. Oppløsningen er ikke bare bra for vår helse og budsjett, men det er også vennlig å Mother Nature. Dessverre er entusiasmen veldig ofte erstattet av komfort og latskap, og syklene kommer snart til å ligge på samme sted i garasjen der den tilbrakte mesteparten av året før.

Maratonene har blitt svært populære de siste årene. Noen av oss kan til og med ha venner som har fullført en, noe som kan oppfordre noen til å prøve å gjøre det samme. Dessverre, når folk blir konfrontert med den grusomme opplæringen som trengs for å nå dette målet, bestemmer de fleste å slutte.

Det som hindrer de fleste av oss fra å holde denne oppløsningen er ikke vår latskap, eller mangel på tid. Det er mangel på mot. Bare en svært liten prosentdel av folk er modige nok til å stå på en hoppeplattform, og en enda mindre prosentandel kan faktisk hoppe.

Det har vært statistisk bevist at donasjoner i løpet av julen er flere ganger høyere enn i annen del av året. Men når ferien er over, og vi kommer tilbake til vår hverdagslige virkelighet, reduseres vår generøsitet betydelig.

Vel, å ha en baby er ikke et nyttårsoppgjør som alle gjør, men det kan være et aktuelt emne i et overraskende høyt antall familier. Spesielt i utviklede land, par har en tendens til å utsette foreldre til en senere alder av ulike grunner som karriere, frykt for foreldrenes plikter, tap av frihet etc.