25 måter å studere effektivt

La oss innse det; forelesninger er kjedelig (med mindre du har en virkelig dynamisk høyttaler). For å hjelpe deg med å få så mye nyttig informasjon fra disse forelesningene, ta med en notatbok med deg og ta notater. Handlingen med å ta notater er ikke bare for opptak av informasjon, men det er også å hjelpe deg med å være oppmerksom ved å holde deg engasjert i forelesningen. Som en oppfølging, sørg for å stille spørsmål ... noen spørsmål. Handlingen av gjensidig samtale mellom deg og foreleseren er en annen form for forpliktelse som vil skape en mental forbindelse til informasjonen som deles.

Cramming for en eksamen natten før er ikke det klokste handlingsforløpet. I stedet planlegge og planlegge overførbare studietider gjennom hele uken. Dette vil gjøre det lettere for deg å beholde informasjonen du studerer.

Det er ikke noe galt med å være søvnhodet, spesielt når du studerer mesteparten av tiden. Å få en god søvn hver kveld etterfyller energien du brukte opp om dagen og reparerer kroppens utslitte celler.

Matvarer som inneholder vitaminer og mineraler som er bra for hjernen er avgjørende når man studerer. Blåbær, solbær, salvie, nøtter, grønne bladgrønnsaker, fisk, fullkorn, tomater og vitamin B komplekse kosttilskudd er bare noen av de surefire hjernen økende matvarer som du vil laste opp på for å forbedre minneoppbevaring.

Den mest effektive hjernen øvelsen er fysisk trening. Ta det ut i treningsstudioet eller gå jogging på en nærliggende park. Yoga, Zumba og noen kampsportrutiner er fantastiske for å holde deg rolig og samlet slik at hjernen din alltid blir forfrisket med et godt oksygenforsyning.

Et komfortabelt studieområde er viktig, som et studiebord på rommet ditt, en krok i hjemmebiblioteket ditt, eller hvor som helst der det er god ventilasjon og belysning. Sørg imidlertid for at dette området ikke er for komfortabelt, eller du vil falle med forsiden ned på boka, og i løpet av minutter vil du snorkle unna.

Pass på at du ikke har noe på deg som vil distrahere deg fra oppgaven ved hånden. Ha alle de unødvendige gadgets og gizmoer slått av og et sted utenfor rekkevidde. Dette inkluderer også distrakter fra datamaskinen som sosiale medier, underholdning, spill og blogger.

Penner, ekstra ark papir, neon markører, blyanter, viskelærer, notater, bøker eller omtrent alt du trenger, bør være innenfor armens rekkevidde når du studerer. På denne måten trenger du ikke stå opp og gå rundt i rommet for å finne ting du trenger og risikerer å bli distrahert. Den eneste gangen du trenger å stå opp, bør være når du tar baderomsbrudd, studere pauser og når du er ferdig med å studere.

Forbered deg og fjern det fra alle forstyrrelser slik at du kan konsentrere deg om emnene du må studere. Ditt sinn burde ikke være opptatt av kampen som du hadde med din kjære eller de daglige problemer som du må møte.

Hvis du ikke er helt sikker på hva du skal studere først, liste ned alle tingene du trenger for å studere og lage en oversikt ut av det. Start med notatene dine eller dine innspilte forelesninger og sørg for at alt du får beskjed om, er dekket og notert.

Siden en stor del av studietiden din er brukt på å lese, kan du prøve å bruke leseteknikker som SQ3R. Det lærer deg å "Survey" innholdet i boken eller lese materialet, "Spørsmål" grunnene til at du må lese materialet, "Les" og forstå teksten, "Reciter" de fremtredende punktene i det du nettopp har lest og ta ned notater hvis det er noen, og "vurdering" ta noen dager eller en uke for å gå over det du leser for å bedre bli kjent med materialet.

Bruk mnemonic-enheter som tar sikte på å oversette informasjon til et skjema som menneskets hjerne kan beholde bedre enn sin opprinnelige form. For eksempel, hvis du vil huske regnbuens farger. Husk navnet Roy G. Biv. Det høres ut som et merkelig navn, men i virkeligheten står det for Rød, Oransje, Gul, Grønn, Blå, Indigo og Violett.

Hvis du prøver å huske en prosess, som hvordan det menneskelige fordøyelsessystemet fungerer, er tegning av flytdiagram et godt verktøy å bruke, spesielt hvis du er et visuelt mottakelig individ, og svarer på illustrasjoner eller abstraksjoner. Du trenger ikke å lage en virkelig detaljert flytskjema som de som programmene skal bruke, bare vær sikker på at pilene er riktig plassert eller tegningene er enkle å forholde seg til.

Avslapping bør være en del av studietiden din. Ta femten minutter powernaps, gå pause, spilletid, alt som ikke er relatert til å studere.

Hvis du har lest kapittelet en gang, er det ingen skade i å lese det enda en gang. Å lese alt om igjen hjelper deg med å huske informasjonen. Bare vær sikker på at du forstår hva du leser, så det er lettere for den informasjonen å bytte over til ditt langsiktige minne.

Flash-kort er et av de beste verktøyene for å studere. Sett ned viktig informasjon som definisjoner, nøkkelpunkter, navn, datoer osv. Og ta flashkortene med deg uansett hvor du går. Gjennom dagen må du trekke dem ut og se gjennom informasjonen du skrev ned.

Det er mange fordeler ved å studere i en gruppe. Gruppeinteraksjoner hjelper deg med å sementere informasjonen som er diskutert i minnet. Videre kan ulike perspektiver på det oppgitte studiefaget utvide din forståelse og anvendelse.

Når du er syk, er det beste å bare hvile. Det er nesten umulig å fullt ut engasjere deg i å studere på grunn av den store distraksjonen av smerte, ubehag, bivirkninger, etc. Resten og full rekreasjon er det beste løpet av handlingen.

Det høres litt gal, men det virker for noen mennesker. Endre teksten til din favoritt barnehage rim eller nyhet sang med linjene fra kapittelet du prøver å huske. Før du vet det, blir du humming det som du har prøvd å huske.

Et glass vann kan gå langt for hjernens helse. Prøv å unngå kaffe, kraft drikker, koffeinholdige drikker, etc., og i stedet drikke vann. Tross alt er 78% av hjernen faktisk vann.

Lider din professor av den horrible monotone stemmen? Hvorfor erstatter du ikke den med din egen i stedet? Prøv å registrere deg selv og lese et godt sammendrag av notatene dine. Deretter kan du spille av deg selv og viola, ikke mer monoton stemme (med mindre du selv lider av samme lidelse).

Ikke press deg selv med en rutine som du ikke er komfortabel med, fordi det bare vil stresse deg og ikke hjelpe deg med å studere noe bedre. Det kan ta litt tid å finne ut hva de beste studievanene er for deg. Ikke desto mindre, vær ikke redd for å gradvis justere dem til det som fungerer for deg.

Å studere er nok en av de minst hyggelig ting å gjøre for noen mennesker. Men det hjelper hvis du ikke ser det som en læreplass. Se heller det som en fritidsbegivenhet hvor du bare leser for det. Det kan høres veldig langt ut, men jo mer du liker emnet, og jo mer blir du engrossert med det, jo raskere blir det absorbert i hjernen din.

I alt du gjør, hvordan du møter problemet, vil etter hvert vise seg i utfallet. Tillit spiller en viktig rolle i studiet. Jo mer selvsikker og åpenbart du er, desto mer bestemt vil du være når det kommer tid til å svare på spørsmålene på en test. Tro aldri at du ikke kan lære noe. Aldri!