Den gjennomsnittlige personen tilbringer ca 60 timer i året i dusjen. Med så mye tid i dusjen er det fornuftig å gjøre det riktig. Dessverre blir det gjort enkle feil hele tiden. Fra hvordan du vasker håret ditt til når du skal bruke ansiktsmaske, vil du ikke tro på de tingene du kan gjøre feil. Disse viktige tingene er ikke bare viktige for å holde seg rent, men å holde deg beskyttet mot infeksjon og sykdom. Klar til å ha rekordsettet rett? Her er 25 viktige ting du ikke bør gjøre i dusjen.
Ikke dusj hver dag. Forskere sier at dusjing for ofte dehydrerer huden, irriterer huden, vasker bort gode bakterier, og kan øke risikoen for hudinfeksjon.
Kilde: https://www.today.com/health/daily-shower-may-be-bad-your-skin-docs-suggest-soak-2D79325796 Ikke skrubbe hodebunnen med neglene som det forårsaker flass. I stedet skrubbe med fingertuppene.
Kilde: https://www.reddit.com/r/LifeProTips/comments/1bo0p3/lpt_when_washing_hair_scrub_scalp_with_finger/ Ikke vent for lenge å dusje etter trening. Svette på huden din vil føre til at store bakterier vokser, noe som kan føre til hudutslett og utbrudd.
Kilde: https://www.womenshealthmag.com/fitness/shower-after-workout Ikke bruk oljeprodukter i dusjen. Det gjør gulvet for glatt, og du kan glide og falle.
Kilde: http://www.businessinsider.com/things-you-need-to-stop-doing-in-the-shower-2016-10?r=UK&IR=T Ikke la en loofa eller svamp i dusjen. Pass på å skylle det ut og la det tørke ordentlig, ellers vil det være et fristed for ekkel bakterier å vokse.
Kilde: https://www.huffingtonpost.com/2014/07/29/loofah-clean-healthy_n_5613734.html Ikke barber bena i dusjen før en pedikyr. Bakterielle infeksjoner har vært knyttet til spiker salonger, og kutte huden din før du går bare forlater deg mer sårbar.
Kilde: https://health.howstuffworks.com/skin-care/nail-care/tips/5-things-you-should-not-do-before-going-to-a-nail-salon3.htm Med mindre du har veldig fint hår eller en fet hodebunn, trenger du ikke å vaske håret med sjampo hver dag.
Kilde: https://www.webmd.com/beauty/features/how-often-wash-hair#2 Ikke bruk varmt vann helt gjennom en dusj. I stedet, på slutten, skru vannet for kaldt i tretti sekunder, tilbake til varmt i tretti sekunder, og avslutt med kaldt vann. Det vil vekke deg, få deg til å føle deg mer energi, forbedre immunforsvaret og bekjempe stress.
Kilde: http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/healthy-living/the-shower-secret-that-can-really-wake-you-up-a6812741.html Ikke vask ansiktet i dusjen. Varmt vann er dårlig for ansiktet ditt og kan forårsake skade. Vask ditt ansikt i vasken med lunkent til kaldt vann.
Kilde: http://metro.co.uk/2016/02/10/why-you-shouldnt-wash-your-face-in-theshshower-5673278/ Ikke bruk sjampo på semi-tørt hår. Du må sørge for å skyll håret grundig med vann for å effektivt bruke sjampo.
Kilde: http://stylecaster.com/beauty/how-to-wash-your-hair/ Ikke glem å vaske og skrubbe føttene dine. Såpevannet til føttene vil ikke rense det. Du må massere og gni den inn for at den skal fungere skikkelig.
Kilde: https://content.dollarshaveclub.com/soapy-runoff-enough-keep-feetclean Ikke vikle det våte håret i et håndkle. Våt hår etter en dusj er sårbart og kan føre til skadede og frizzy strenger hvis du legger et håndkle med en gang.
Kilde: https://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/7-bad-beauty-habits-you-need-break?ami_50= Ikke dusj for lenge med varmt vann. Å ta lange varme dusjer kan føles bra, men det kan tørke ut og skade huden din. Hold det under 10 minutter og bruk lunkent vann for det meste av dusjen.
Kilde: https://health.howstuffworks.com/skin-care/cleansing/myths/hot-showers-bad1.htm Ikke tørk av huden din ved å gni med et håndkle. Det kan forårsake irritasjon og flekker kan spre seg. Pat tørker huden din forsiktig, er like effektiv og sunnere.
Kilde: https://www.wikihow.com/Dry-Yourself-After-a-Shower Ikke sett balsam på hodebunnen eller røttene. Det vil veie håret ditt, spesielt hvis det er fet. Balsam skal egentlig bare brukes på endene.
Kilde: https://www.glamour.com/story/common-mistakes-washing-hair-shampoo-conditioner Ikke bruk ansiktsmasker etter dusjing. Det er et kontroversielt tema, men dermatologer hevder å sette på en maske etter at dusjer blir for tørke. De anbefaler bare å sette på hydratiserende produkter etter dusjer.
Kilde: https://www.huffingtonpost.com/2014/01/29/showering-mistakes_n_4670672.html Ikke glem å rengjøre eller regelmessig bytte dusjhode. Mange dusjhoder er helsefarer som kan spre lungesykdom som Legionnaires sykdom. Faktisk fant forskere nylig at en tredjedel av dusjhoder de studerte, inneholdt bakterier assosiert med pulminær sykdom!
Kilde: https://housewifehowtos.com/clean/how-to-clean-a-shower-head-and-why-you-should/ Ikke eksfolier huden din hver dag. Å gjøre det kan fjerne naturlige oljer og føre til langvarig skade. Dermatologer anbefaler å eksfoliere to til tre ganger i uken, avhengig av hudtype.
Kilde: https://www.glamour.com/story/whats-the-deal-with-exfoliatin Stopp med å bruke bar såpe oppvask. Hvis du må bruke en såpestykke, må du sørge for at du får en såpefat slik at den kan tømme riktig. Ellers kan bakterier vokse på såpen.
Kilde: https://www.huffingtonpost.com/2014/12/24/germs-bar-of-soap_n_6349934.html Ikke la barbermaskinen stå i dusjen. For å sikre at den blir ren og ikke vokser bakterier, la den tørke på et håndkle. Skift også bladet regelmessig.
Kilde: https://www.gq.com/story/stop-ruining-your-razor Ikke vask ansiktet med kroppsvask eller såpe. Det kan virke som et sunt alternativ, men det kan gjøre mer skade enn godt. Bare vask det i vasken med kaldt vann eller bruk et ansiktsvask.
Kilde: https://www.bustle.com/articles/168420-7-healthy-shower-habits-to-adopt-asap-because-its-never-too-late-to-ditch-the-bad Ikke glem å fuktighet rett etter en dusj. Dermatologer anbefaler å fange i fuktighet med fuktighetskrem rett etter at du tørker huden din.
Kilde: https://health.howstuffworks.com/skin-care/moisturizing/basics/moisturize-body1.htm Ikke bruk din badehåndkle for mye. Som de fleste ting, kan ditt våte badehåndkle vokse bakterier hvis det ikke er riktig tørket ut. Selv om det er, anbefaler mikrobiologen Philip Tierno at det bare gjenbrukes tre ganger.
Kilde: http://www.businessinsider.com/microbes-bacteria-bathroom-laundry-wash-your-bath-towels-2015-9 Ikke la karet være skittent. Tørker tørker sjelden helt, slik at den blir ganske grov og full av bakterier som E.coli. Rengjøring det på vanlig måte vil forhindre infeksjon.
Kilde: https://www.bustle.com/articles/154808-7-gross-things-that-happen-when-you-dont-clean-your-shower-or-tub-enough Ikke dusj i hardt vann. Varmt vann holder deg ikke bare ren, det kan ødelegge håret og tørke ut huden din. Hvis du kan, må du sørge for at du har en mykner og holder den full av salt.
Kilde: http://www.water-rightgroup.com/blog/showering-hard-water/ Foto: 25. Nicole-Koehler, Dusjhode, CC BY-SA 3.0, 24. Pixabay.com (Public Domain), 23. Pixabay.com (Public Domain), 21. via Karolina Mis via flickr. CC BY 2.0, original kilde: https://www.cushyspa.com/how-to-do-a-facial-at-home-with-natural-products/, 20. Betsssssy, Mujer aveitando sus piernas, CC BY 2.0, 20. Pixabay.com (Public Domain), 19. Pixabay.com (Public Domain), 18. MaxPixel.com (Public Domain), 17. Pexels.com (Public Domain), 16. רנדום, Head & Shoulders sjampo flaske, CC BY-SA 3.0, 15. PxHere.com (Public Domain), 14. Pixabay.com (Public Domain), 13. Pexels.com (Public Domain), 12. Wikipedia Commons.com (Public Domain), 11. Mike Mozart fra Funny YouTube, USA, Pantene Pro-V Beautiful Lengder Styrking Balsam, CC BY 2.0, 10. Zenspa1 via flickr. CC BY 2.0, 9. Pixabay.com (Public Domain), 8. OttawaAC, Utfyllingsverktøy, CC BY-SA 3.0, 7. Wikipedia Commons.com (Public Domain), 6. MaxPixel.com (Public Domain), 5. Pixabay.com (Public Domain), 4. Aqua Mechanical via flickr. CC BY 2.0, 3. Pixabay.com (Public Domain), 2. Jo Naylor via flickr. CC BY 2.0, 1. Hustvedt, hardt vann og dråpe, CC BY-SA 3.0
