25 sunne vaner som ikke er like sunne som du har blitt ledet til å tro

Det er en grunn til at den har blitt oppdatert til MyPlate.

Svøm, sykle, løp, løft, klatre. Kors trening er det beste for kroppen din.

Mens bedre enn godteri barer, slår de ikke frisk, hel produsere.

Det dreper ikke næringsstoffer; det er bare at de fleste mikrobølgeholdige matvarer ikke kommer med mange næringsstoffer til å begynne med.

Spis riktig, trene, og kroppen din vil ta vare på toksinene. Å frata deg næringsstoffer gjør mer skade enn godt.

En Naked vil gi deg halvparten av ditt daglige sukkerinntak.

Ingenting kan erstatte et sunt, godt balansert kosthold.

Ingen soling er sunn. Kroppen din frigjør melanin som følge av hudskade ved UV-stråling. Så hvis du har solbrenthet, har huden din blitt skadet.

Bare fordi noe er lavt kalori, gjør det ikke sunt. Styrofoam er lavt kaloriinnhold.

Psykologi forteller oss at venting din sinne faktisk fører til mer sinne. Å gå en tur er en mye bedre løsning.

Hvis dette overrasker deg, vent til du ser nummer 3!

Alle prosedyrer har risiko og bivirkninger. Legene er utdannet til å veie disse.

Er du interessert i å bli sunnere? Ta en titt på 25 små endringer for å være en lykkeligere sunnere versjon av deg selv.

De skyver bare voks inn i øret og gjør ting verre.

Med mindre du er sikker på at du er mangelfull i noe, er det mye bedre å bare spise et balansert kosthold. Å spise kosttilskudd unødvendig kan få utilsiktede konsekvenser.

Du må konsumere tonnevis av det for å få noen av de antatte "fordelene." Selvfølgelig vil de åpenbare negative virkninger oppveie positive i alle fall.

Væske passerer gjennom kroppen veldig raskt og etterlater deg sulten igjen. Videre spiser du sukkernivåene som gjør at du krever enda mer usunne ting.

Hvis du ikke er glutenintolerant, er gluten faktisk ganske sunt. Glutenfrie produkter er fylt med sukker og andre kjemikalier for å reprodusere glutens naturlige egenskaper.

Bare fordi det er en salat betyr det ikke at det er sunt. Isbergsalat, dressing og bacon beseirer formålet. Friske greener er det du leter etter.

Den inneholder tonn sukker og er bare litt bedre enn chugging brus og popping vitaminer.

Som er egentlig de fleste dietter. En ekte diett er faktisk ganske enkel, men tar tid å implementere (et kaloriunderskudd som oppstår på grunn av å spise mindre sunne kalorier enn du brenner).

Folk tror at vegan mat = sunn mat, men mye vegansk mat er faktisk ganske dårlig for deg på grunn av tilsatt fett som er ment å erstatte dyreingrediensene.

Det er egentlig bare en brus med tilsetningsstoffer. Ingenting slår vann.

Er nesten alltid høy i sukker.

I de fleste land er "ernæringsfysiolog" ikke et juridisk beskyttet begrep. Dette betyr at noen kan kalle seg en "ernæringsfysiolog." "Dieter" er det du leter etter. Parafrasering av Dara O'Briain, kaller deg en diettist, er som å kalle deg en tannlege, mens du kalder deg selv en ernæringsfysiolog, er som å kalle deg en tannlege.

Noen bakterier er faktisk gode og nødvendige.

Hvis du likte denne listen, sjekk ut 25 Helse "Fakta" som bare ikke er sanne.

Det kan faktisk forene skaden som syrene i maten fører til emaljen din. Du bør vente minst 30 minutter.

Bilder: 24. Kyle Cassidy / wikimedia commons, 20. Produktbilde (fair use) via rebootedbody.com, 19. Dan Leveille / wikimedia commons, 18. onetwo1 via en.wikipedia, 10. http://nyphotographic.com/ via picserver.org, 6. nuagecafe / wikipedia commons, 5. Coca-Cola Enterprises via mynewsdesk.com via wikipedia commons, 4. nyphotographic.com via bluediamondgallery.com